Over mij

Linda Verstraten - Gewichtsconsulent Lichter.nu

Mijn naam is Linda Verstraten, 45 jaar en geboren in Leeuwarden. Ik ben ervaringsdeskundige als het aankomt op afvallen (en groeien). Ik weet dus als geen ander hoe lastig het kan zijn om patronen aan te passen. Maar... ook weet ik inmiddels dat het eigenlijk helemaal niet zo moeilijk is... Het enige wat je hoeft te doen is stoppen met diëten!

Mijn missie is mijn cliënten te laten ervaren dat als je gewoon normaal eet, je kunt afvallen en op gewicht kunt blijven! Wanneer je eetpatroon goed is zal je merken dat je je energieker en lekkerder in je vel voelt zitten!

Over Lichter.nu

Er is veel aanbod van gewichtsconsulenten en diëtisten in Leeuwarden en omgeving. Best lastig dus om iemand te kiezen die ook datgene biedt wat jij zoekt. Bij Lichter.nu draait het om jou en er wordt dus alleen maar maatwerk geleverd. Geen algemene adviezen wat je wel of niet moet doen. Dat is te kort door de bocht. We gaan 1-op-1 samen aan de slag om jouw doelen te behalen!


Om je alvast een eerste indruk te geven wat je bij Lichter.nu kunt verwachten hieronder een aantal onderscheidende punten. 


  • Ervaringsdeskundig
  • Persoonsgericht werken aan joúw doel!
  • 7 dagen per week bereikbaar via WhatsApp
  • Als enige gewichtsconsulent in Leeuwarden aanbieder van Body Support
  • Na een afgenomen programma hou je al je persoonlijke weekmenu's over!

Een intake is bij Lichter.nu altijd gratis én vrijblijvend!
Ik nodig je daarom ook van harte uit voor een kennismakingsgesprek! Ik ben benieuwd naar jouw verhaal, je wensen, doelen en ik vertel je natuurlijk graag wat ik voor jou kan betekenen! In mijn ogen is het bij het aangaan van een samenwerking essentieel dat er een een goede klik is. De intake zal je een goed beeld kunnen geven of Lichter.nu jouw kan bieden wat jij zoekt! Klik op de button hieronder om een afpraak aan te vragen!

Programma's

1-op-1 Programma 'Nooit meer op dieet'


Wat houdt het programma in?


...Twee-wekelijkse coachingsessie van 30 minuten & weegmoment
... Whatsapp-ondersteuning

... Persoonlijke weekmenu's

... Toegang tot de voedingsapp van Body Support


* Tijdens de intake bepalen we in overleg de duur en de exacte invulling van jouw persoonlijke programma.

FF(F) Lichter programma


Wat houdt het programma in?


... Twee-wekelijkse coaching & weegmoment in praktijk of sportschool
... Whatsapp-ondersteuning

... 4 Maanden weekmenu's afgestemd op jouw energiebehoefte

... Toegang tot de voedingsapp van Body Support

... Tijdens het programma sporten & sportbegeleiding door Fysiotherapie Fitness Feenstra in Winsum (FR)


Onderhouds abonnement 


Wat houdt het abonnement in?


...Maandelijks onderhouds-consult van 30 minuten & weegmoment
... Whatsapp-ondersteuning

... Persoonlijke weekmenu's

... Toegang tot de voedingsapp van Body Support


Je eigen persoonlijke voedingsschema

Bij Lichter.nu staat het coachen op gezonde en haalbare nieuwe eet- en leefstijlpatronen centraal. Na een traject moet je in staat zijn om zelfstandig de juiste voedings-keuzes te maken. Om je hierin te ondersteunen kun je als client tijdens je traject gratis toegang krijgen tot het voedingsprogramma van Body Support. Via de app ontvang je je eigen persoonlijke weekmenu's. 

Reviews

Na shakes, caloriearm en vasten geprobeerd te hebben met weinig resultaat zag ik het bericht van Linda voorbij komen op Facebook. Mijn nieuwsgierigheid werd gewekt: 'Gewoon eten en toch afvallen' Na een tijdje contact met Linda opgenomen. Bij binnenkomst in de praktijk zie ik een leuke vrouw die je meteen het gevoel geeft dat je zelf baas bent. Ze laat mij een voorbeeld menu zien en ik denk: 'Zoveel eten en toch afvallen? 🤔 dat kan noooooit kloppen! Hier denk ik even over na!' Oké, het kost geld om er aan mee te doen, maar dat is met alles zo! Ik heb gekozen om mee te doen aan het drie maanden programma. De menu’s zijn prima: het hele gezin kan mee eten. Ik ben begonnen met het eten van kleinere porties zodat ik aan meer en vaker eten kon wennen. Wat Linda zegt klopt: je kunt gewoon eten en toch afvallen! Ook tijdens een maand vol verjaardagen is een uitdaging voor mij omdat ik best veel wijn drink en veel snaai. Linda zegt niet wat je moet doen, ze vertelt gewoon zoals het is: Het is prima als je voor en/en gaat, maar je kunt ook keuzes maken wat wel/wat niet. Daarom maak ik nu veel bewuster mijn keuzes. 

Mijn doel is bereikt! De menu’s van Body Support geven je houvast. Je kunt de eetmomenten aanpassen naar eigen wens. Na 3 maanden zit je er in en weet je wat verstandig is. Kortom: het werkt echt!


Thea

Ik kwam hier met een doel om af te vallen. De menu's hebben me goed geholpen. Goed vol te houden en als er iets tussen zat wat ik niet lus, was het prima te vervangen door wat anders. Goede begeleiding van Linda. Positief en met handaanreikingen om het voor mij zo makkelijk te mogelijk te maken onder mijn omstandigheden. Ze biedt een goed luisterend oor en is goed bereikbaar. Echt een topper 😊👍. Na mijn vakantie als ik weer wat meer rust heb, gaan we voor een nieuw traject. Ben een paar kilo afgevallen en blijf stabiel en onder de 3 cijfers. Ik kan hier voorlopig even mee vooruit en straks op naar de volgende uitdaging samen met Linda

Elina

Naast de persoonlijke aandacht heb ik erg veel baat gehad bij de voedingsapp. Linda heeft mij een nieuwe manier van omgaan met eten gegeven. Bewust alles kunnen eten! Ik voel me lekker in mijn vel en een stuk energieker. 

Gerry

“De menu's die ik van Linda kreeg waren voor mij een uitkomst in combinatie met mijn drukke baan en gezin. Inmiddels ben ik de extra kilootjes bijna helemaal kwijt en heb weer energie om de hele dag aan te kunnen, maar het belangrijkste is dat ik geleerd heb hoe ik door de juiste keuzes te maken dit ook vol kan houden!"

Wiesje

Door mijn gewichtsverlies is het cholesterolgehalte op een natuurlijke wijze hersteld. Hierdoor hoef ik van mijn arts de cholesterolpillen (die ik 10 jaar heb gehad) niet meer te nemen.

Jan

Contactformulier Lichter.nu

Je bent er bijna!

Vul hieronder je gegevens in en vraag alle (start) informatie aan

 
 
 
In de ochtend
In de middag
In de avond
 
Info over het programma 'Nooit meer op dieet'
Info over het programma 'FF(F) Lichter'
Een afspraak maken voor een gratis intake
 
 
 

Lichter.nu werkt samen met...

Fysiotherapie Fitness Feenstra

Body Support

Sportcentrum URSUS