Over mij
Mijn naam is Linda Verstraten, 45 jaar en geboren in Leeuwarden. Ik ben ervaringsdeskundige als het aankomt op afvallen (en groeien). Ik weet dus als geen ander hoe lastig het kan zijn om patronen aan te passen. Maar... ook weet ik inmiddels dat het eigenlijk helemaal niet zo moeilijk is... Het enige wat je hoeft te doen is stoppen met diëten!
Mijn missie is mijn cliënten te laten ervaren dat als je gewoon normaal eet, je kunt afvallen en op gewicht kunt blijven! Wanneer je eetpatroon goed is zal je merken dat je je energieker en lekkerder in je vel voelt zitten!
Programma's
1-op-1 Programma 'Nooit meer op dieet'
Wat houdt het programma in?
✓ ...Twee-wekelijkse coachingsessie van 30 minuten & weegmoment
✓ ... Whatsapp-ondersteuning
✓ ... Persoonlijke weekmenu's
✓ ... Toegang tot de voedingsapp van Body Support
Tarieven
6 maanden voor €550,- of 3 maanden voor €300,-*
* Tijdens de intake bepalen we in overleg de duur en de exacte invulling van jouw persoonlijke programma.
FF(F) Lichter programma
Wat houdt het programma in?
✓ ... Twee-wekelijkse coaching & weegmoment in praktijk of sportschool
✓ ... Whatsapp-ondersteuning
✓ ... 4 Maanden weekmenu's afgestemd op jouw energiebehoefte
✓ ... Toegang tot de voedingsapp van Body Support
✓ ... Tijdens het programma sporten & sportbegeleiding door Fysiotherapie Fitness Feenstra in Winsum (FR)*
Tarieven
4 maanden voor €300,-*
* De kosten van €33,- per maand voor het sporten worden los via Fysiotherapie Fitness Feenstra in rekening gebracht.
Onderhouds abonnement
Wat houdt het abonnement in?
✓ ...Maandelijks onderhouds-consult van 30 minuten & weegmoment
✓ ... Whatsapp-ondersteuning
✓ ... Persoonlijke weekmenu's
✓ ... Toegang tot de voedingsapp van Body Support
Tarieven
Per 3 maanden voor €150,-*
* Enkel af te nemen na het afronden van een 3, 4 of 6 maanden traject.
Je eigen persoonlijke voedingsschema
Bij Lichter.nu staat het coachen op gezonde en haalbare nieuwe eet- en leefstijlpatronen centraal. Na een traject moet je in staat zijn om zelfstandig de juiste voedings-keuzes te maken. Om je hierin te ondersteunen kun je als client tijdens je traject gratis toegang krijgen tot het voedingsprogramma van Body Support. Via de app ontvang je je eigen persoonlijke weekmenu's.
Deze kanjers gingen jou voor
Naast de persoonlijke aandacht heb ik erg veel baat gehad bij de voedingsapp. Linda heeft mij een nieuwe manier van omgaan met eten gegeven. Bewust alles kunnen eten! Ik voel me lekker in mijn vel en een stuk energieker.
Gerry
“De menu's die ik van Linda kreeg waren voor mij een uitkomst in combinatie met mijn drukke baan en gezin. Inmiddels ben ik de extra kilootjes bijna helemaal kwijt en heb weer energie om de hele dag aan te kunnen, maar het belangrijkste is dat ik geleerd heb hoe ik door de juiste keuzes te maken dit ook vol kan houden!"
Wiesje
Door mijn gewichtsverlies is het cholesterolgehalte op een natuurlijke wijze hersteld. Hierdoor hoef ik van mijn arts de cholesterolpillen (die ik 10 jaar heb gehad) niet meer te nemen.
Jan
Contactformulier Lichter.nu
Je bent er bijna!
Vul hieronder je gegevens in en vraag alle (start) informatie aan
